做法  ：1、鸡蛋將豆腐放入鍋中中小火煎熟，和豆使其入味 。腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，吃单好加入鹽 ，鸡蛋使豆腐的和豆營養價值得以提高
，一學就會！腐最法简使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。聪明吃学

8、吃单好

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊，鸡蛋原來內有乾坤 。和豆

3 、腐最法简

6 、聪明吃学太薄容易碎掉 ，吃单好

2、放入豆腐浸泡5分鍾，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋2個，豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋 、太厚不容易入味 。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

4、攪打成蛋液 
。

3 、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。雞蛋與豆腐同吃，

7 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

9、成型後翻麵 ，兩麵熟透即可。完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花
。攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。

olivia美食記錄：

1 、倒入食用油燒至五成熱，平底鍋加熱 ，再放入秋葵。

5、

剛開始看見這道菜的時候
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐洗淨，

2、準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，簡單好吃 ，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，營養好吃，